Rośliny Do Leczenia Zaburzeń Metabolizmu Tłuszczów

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:53

Diety do leczenia otyłości

Istnieje wiele zaleceń dotyczących leczenia zaburzeń metabolizmu tłuszczów. Czasami lekarze twierdzą, że te zaburzenia są związane ze zmianami na poziomie hormonalnym, dlatego nie ma sensu walczyć z naturalną konstytucją. Ale to stwierdzenie istnieje dla tych, którzy nie chcą pracować, aby pozbyć się „kukurydzy roboczej”.

Przejadanie się i siedzący tryb życia często prowadzą do nadwagi. Zwiększone gromadzenie się tłuszczu w organizmie następuje, gdy energia otrzymana z pożywienia nie jest konsumowana, ale gromadzona. Czasami jedzenie zastępuje inną potrzebę, na przykład brak komunikacji, samotność.

Przewodnik ogrodnika

Szkółki roślin Sklepy z towarami do domków letniskowych Pracownie projektowania krajobrazu

Nie idź na diety błyskawiczne. Cukrzyca jest często powodowana przez systematyczne przejadanie się, niezrównoważoną dietę i związaną z tym otyłość. Musisz wyznaczyć sobie cel i zmienić dietę, a podczas długotrwałego odchudzania więcej się ruszać, odwracać uwagę od myślenia o jedzeniu, zdyscyplinować zarówno w jedzeniu, jak i wykonywaniu ćwiczeń fizycznych.

Najpierw musisz zająć się zapobieganiem żużlowaniu całego organizmu. Istnieje opinia, że głównym powodem żużlowania organizmu jest niewłaściwe odżywianie. Zacznij od jedzenia sałatek oczyszczających. Aby to zrobić, możesz użyć białej i czerwonej kapusty, gotowanych buraków, surowej marchwi, cukinii, soku z jednej cytryny i cebuli. Do sałatki dobrze jest dodać bulwy topinamburu.

Zmiel wszystko i dopraw sałatkę mieszanką soku z cytryny i łyżką oleju roślinnego. Wystarczy dziennie zjeść 1,5-2 kg warzyw i owoców. Monotonię diety można przełamać wprowadzając inne warzywa, owoce - rzodkiewkę, jabłka, grejpfruta, zioła. Po trzech dniach diety warzywnej można przejść na trzydniową dietę białkową.

Rano - jabłka, 2 jajka na twardo, po chwili - ryba gotowana na parze lub gotowana. Na obiad - szklanka gotowanego ryżu z łyżeczką oleju roślinnego, wieczorem - szklanka mleka, a wieczorem - niskotłuszczowy twarożek. Siódmego dnia zaopatrz się w 1,5 litra niskotłuszczowego kefiru. Taka tygodniowa dieta pozwoli Ci usunąć 2 kg nadwagi.

Jeśli chcesz codziennie urozmaicić menu, możesz codziennie zaproponować następujący schemat:

1) Rano - kawa bez cukru, na obiad - 2 jajka na twardo, surówka z kapusty z olejem roślinnym i szklanka soku pomidorowego, w wieczór - ryba.

2) Rano - kawa z krakersami, na obiad - smażona cukinia, na obiad - 2 jajka na twardo, kromka (100 g) wołowiny, szklanka kefiru.

3) Rano - kawa z krakersami, na obiad ryba, surówka z kapusty, do obiadu 2 jajka, wołowina, surówka z kapusty.

4) Rano - surowe jajko, gotowana marchewka z olejem roślinnym, trochę sera, na obiad - owoce.

5) Surowe marchewki z sokiem z cytryny, rybą i szklanką soku pomidorowego, owoce - rozprowadź na całej powierzchni i spożywaj przez cały dzień.

6) Udko gotowane, surówka z kapusty, 2 jajka, surowa marchewka z olejem roślinnym.

7) Na śniadanie herbata, na obiad wołowina, owoce, na obiad ryba.

8) Rano kawa, po południu surówka z kapusty i gotowane udko, wieczorem surowa marchewka.

9) Rano - surowa marchewka z sokiem z cytryny, po południu - ryba z sokiem pomidorowym, wieczorem - owoce.

10) Rano kawa, na obiad surowe jajko, gotowana marchewka z olejem roślinnym, trochę sera, wieczorem owoce.

11) Rano kawa z krakersami, smażona cukinia, po południu dwa jajka, kawałek wołowiny, wieczorem surówka z kapusty.

12) Rano kawa z grzankami, po południu ryba, surówka z kapusty, wieczorem kawałek wołowiny, szklanka kefiru.

13) Rano kawa, obiad - 2 jajka, surówka z kapusty i sok pomidorowy, wieczorem ryba. Przydatne jest codzienne włączenie do diety 2-3 ząbków czosnku, zmniejsza to poziom tłuszczu we krwi.

Głównym warunkiem jest wykluczenie cukru, alkoholu, wyrobów cukierniczych z mąki, picie jak największej ilości wody. Łatwo zauważyć, że w tej diecie obowiązuje zasada - pij kawę i chudnij. Faktem jest, że kawa przyspiesza bicie serca, przyspieszając spalanie kalorii. Zielona herbata również przyspiesza metabolizm o 10-15% i wspomaga uwalnianie kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej.

Dobrze znana chwast ogrodowy pomoże ustalić metabolizm tłuszczów - zwykły rzadki. Pozwala oczyścić organizm. Aby to zrobić, zioło snu przechodzi przez maszynę do mięsa i po wyciśnięciu pije sok: 1-2 łyżki. łyżki trzy razy dziennie. Stopniowo, w ciągu 10 dni, możesz doprowadzić ilość wypitego soku do pół szklanki. Jesienią zamiast otępienia można użyć soku z jarzębiny lub herbaty z jarzębiny, a zimą najlepiej nadają się otręby. Zawierają witaminy B1, E, potas, wapń, magnez, sole fluorkowe. Są bogate w błonnik, który wchłania wodę jak gąbka.

Nawiasem mówiąc, w takich przypadkach nie ma potrzeby szukać produktów z kwasem tioktonowym (liponowym). Występuje we wszystkich produktach roślinnych, ponieważ jest koenzymem i odgrywa ważną rolę w przemianie kwasu α-ketoglutarowego w cyklu kwasu cytrynowego (cykl Krebsa), tj. w energii ciała. Ważnym elementem utraty wagi jest ograniczenie spożycia wysokokalorycznych pokarmów, takich jak cukry, które szybko przekształcają się w tłuszcz. Dlatego tak ważne jest, aby nie włączać do diety rozpuszczalnych węglowodanów. W okresie takiego oczyszczania do diety należy wprowadzić płatki owsiane w wodzie z olejem roślinnym, na obiad - kapuśniak wegetariański, warzywa duszone, pieczywo z otrębami.

Tablica ogłoszeń

Kocięta na sprzedaż Szczeniaki na sprzedaż Konie na sprzedaż

Jeśli Twój żołądek nie radzi sobie z dużą ilością surowych warzyw, używaj innych pokarmów, ale staraj się codziennie pić dużo płynów. Zimą i wczesną wiosną zaleca się picie herbaty z liści brzozy i skrzypu, które miesza się w równych ilościach, dodaje 0,5 części liścia pokrzywy i róży, ziela mniszka lekarskiego.

Łyżkę powstałej mieszanki parzy się w szklance wrzącej wody i pije przez cały dzień. Warto wymienić tę herbatę w ciągu 2-3 tygodni na inną: kruszyny kruche - 3 części, korzenie mniszka lekarskiego - 1 część, seler lub buraki - 1 część. Następnie ponownie zmień skład herbaty: jedwab kukurydziany - 5 części, kora kruszyny - 3 części, cykoria - 3 części, pietruszka - 1 część, nasiona kopru włoskiego - 1 część. Gotuj kolekcję przez 30 minut, a następnie nalegaj na taką samą ilość czasu i wypij szklankę 2-3 razy dziennie. W skład tej lub innej kolekcji mogą wchodzić zioła takie jak amarantus, liście jabłoni, żurawina, agrest, korzenie omanu.

Obserwuj, jak się czujesz przy różnych dietach i określ, co jest dla Ciebie najlepsze, aby określić, która jest lepiej akceptowana: tłuszcze zwierzęce lub tłuszcze roślinne. Trudno odpowiedzieć na to pytanie bez specjalnego eksperymentu na sobie. Aby to zrobić, musisz wybrać kilka dni w kalendarzu księżycowym z młodym księżycem pod znakiem Bliźniąt, Wagi lub Wodnika i spróbować jeść pokarmy bogate w tłuszcze roślinne lub zwierzęce. Reakcja organizmu pokaże, co jest bardziej odpowiednie, co jest przydatne, co jest szkodliwe, może potrwa to trzy miesiące.

Ostropest plamisty stosowany jest przy ostrym, toksycznym zapaleniu wątroby, jako środek przeczyszczający, środek żółciopędny, przy kamicy żółciowej, a także przy chorobach układu krążenia, przy nadciśnieniu tętniczym, hemoroidach, przy zapaleniu opłucnej, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu otrzewnej, zapaleniu dróg żółciowych, zapaleniu okrężnicy, otyłości, chorobach układu moczowo-płciowego oraz jako środek hemostatyczny przy urazach.

W przypadku chorób trzustki ostropest plamisty nie będzie miał szybkiego korzystnego działania, lepiej jest pić herbatę z liści babki lancetowatej. Aby znormalizować wydzielanie trzustki i jako środek uspokajający, przygotować napar z kolekcji: ziele owsa, kwiatostany krwawnika, kwiatostany traw i nagietka (1: 1: 1).

Łyżkę preparatu zalać dwiema szklankami wrzącej wody i pozostawić na 30 minut. Pij 4-5 razy dziennie 15 minut przed posiłkiem.