Jak Wzmocnić Swoje Leniwe Jelito Dzięki Roślinom

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 13:53

Wszystkie rodzaje chorób u 99% mają swoje przyczyny w zaparciach i bolesnych stanach jelit. W medycynie ludowej działa zasada: gwarancją dobrego zdrowia jest czyste jelito, dlatego leczenie należy rozpocząć od jego oczyszczenia.

Zatorom w jelicie, osłabieniu jego energii wewnętrznej i perystaltyce jelit sprzyjają rafinowane pokarmy, mięso ze szkodą dla gruboziarnistego błonnika, świeże zioła, warzywa i owoce. Aby poprawić perystaltykę jelit, musisz to robić regularnie. Zakłóca czynność jelit i sztuczne tłumienie chęci wypróżnienia. Jego rytm zaburza także późne wstawanie, poranny pośpiech, zmiana zwyczajowych warunków życia i pracy. Stwierdzono, że rytm wydzielania jelit jest kontrolowany przez korę mózgową. Ośrodki lędźwiowego i krzyżowego rdzenia kręgowego biorą udział w realizacji odpowiedniego odruchu.

× Poradnik ogrodnika Szkółki roślinne Sklepy z towarami do domków letniskowych Pracownie projektowania krajobrazu

Przy spowolnionym jelicie lekkie umiarkowane napięcie mięśniowe pobudza podstawowe funkcje przewodu pokarmowego, a intensywne je hamuje. Masaż brzucha jest jednym z najszybszych i najbardziej niezawodnych środków. Masaż można wykonać na noc przed snem lub bezpośrednio po nim. Po takim masażu możesz poczuć potrzebę wypróżnienia się. Najpierw potrzyj jamę brzuszną okrężnicą i odbytnicą, zaczynając od dołu po lewej stronie i stopniowo przechodząc w prawo, a następnie w górę. Wykonuj ruchy masażu zgodnie z ruchem wskazówek zegara 9-18 razy. Po znalezieniu bolesnego miejsca, pocieraj go, aż znikną odczucia bólu.

Po spaniu, leżąc na plecach, przyciągnij kolana do klatki piersiowej, owiń je ramionami. Dotknij czołem kolan, pozostań w tej pozycji i weź jeden wdech i wydech, zachowując równowagę. Zrelaksuj się, opuść nogi, weź jeden wdech-wydech, leżąc na plecach w pozycji rozgwiazdy, z rozstawionymi rękami i nogami.

Powtórz ćwiczenie, wykonując trzy wdechy-wydechy, zachowując równowagę i taką samą ilość w pozycji rozgwiazdy. Z nowym powtórzeniem ćwiczenia wykonaj pięć wdechów, a następnie zrób to samo z 7 wdechami.

Padnij na kolana i łokcie. Na przemian, 7 razy, aby podnieść jedną nogę do tyłu i do góry tak wysoko, jak to możliwe, a następnie drugą.

Owiń prawą rękę wilgotną, dobrze wyciśniętą szmatką i 5-10 razy przesuń ją wzdłuż prawej strony brzucha od dołu do góry aż do żebra. Następnie zrób to samo lewą ręką po lewej stronie brzucha. Powtórz te procedury 3-4 razy na przemian. Nie należy używać środka przeczyszczającego. Musisz codziennie robić masaż.

Nie wstając z łóżka, wykonują kolejne ćwiczenie. Z pozycji leżącej podnosić i opuszczać górną część ciała, nie opierając się na rękach. Powtarzaj powoli 20-30 razy, a następnie w wolnym tempie wykonaj 30 przysiadów.

Połóż się na brzuchu, ugnij kolana i rękami chwyć kostki. Oderwij górną część ciała, kolana i biodra z podłogi tak wysoko, jak to możliwe. Pozostań w pozie wyciągniętego łuku. Wdech - zwiększ napięcie, wydech - poluzuj. Zrelaksuj się, kładąc biodra i klatkę piersiową na podłodze, nie puszczając nóg, powtórz ćwiczenie, wykonując trzy wdechy-wydechy, przy następnym powtórzeniu wykonaj pięć wdechów-wydechów, a następnie siedem wdechów-wydechów. Zrelaksuj się, puszczając nogi. Leżąc na brzuchu, weź siedem oddechów.

× Tablica ogłoszeń Kocięta na sprzedaż Szczeniaki na sprzedaż Konie na sprzedaż

Oprócz codziennego stosowania buraków, rano, bez wstawania z łóżka, połóż się na plecach, ugnij kolana i naciśnij pępek palcem wskazującym prawej ręki, aż poczujesz puls, przytrzymaj przez 10-15 minuty. Jeśli nie możesz od razu poczuć bicia tętnicy, musisz zrobić wydech i spróbować ponownie. Masaż ten należy wykonywać codziennie, aż do normalizacji stolca. Jeden miesiąc wystarczy nawet dla najbardziej leniwych jelit.

Następnie warto oczyścić jelita lewatywą.

W przypadku powolnych jelit warzony jest babka lancetowata, cała roślina z korzeniem. Zaparzać szklanką wrzącej wody, gotować przez 10-15 minut. Pij 3 razy dziennie.

Zimą pomoże sok z cebuli, 15-20 kropli, również 3 razy dziennie przed posiłkami.

Pożądane jest, a nawet obowiązkowe, oczyszczenie organizmu, jelit, wątroby specjalną dietą, jeśli to możliwe, stosując post. Ta metoda okazała się skuteczna: przygotuj 1 szklankę soku z buraków, 1 łyżkę. l. sok z cytryny na 2 litry. woda i lewatywa.

Reguluje trawienie świeżo przygotowanym sokiem ziemniaczanym lub wywar z ziaren owsa - 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie przez dwa tygodnie. Sproszkowany groszek pomaga, jeśli jesz 1 łyżeczkę dziennie.

Mielone otręby pszenne zalewamy wrzącą wodą przez 30 minut, następnie wodę spuszczamy, a kleik zjada się najpierw w 1-2 łyżeczki, potem 1-2 łyżki, jest to możliwe razem z innymi pokarmami.

Napar z nasion łopianu (łopianu) po ugotowaniu na parze kawałka ich wielkości małej pięści w szklance wrzącej wody. Musisz szybować przez dwie godziny i wypić do 1/2 szklanki tego naparu na raz.

Napar z anyżu - 1 łyżeczka, zaparzona w szklance wrzącej wody po 20 minutach naparu, pić w ciągu dnia 3-4 dawki.

Pokarmy z dużą zawartością błonnika roślinnego i substancji pektynowych w naturalny sposób stymulują ruchliwość jelit: marchew, dynia, buraki, kapusta kiszona, rzepa, rzodkiewka, ogórki, chrzan. Korzenie topinamburu dobrze regulują trawienie, można je jeść na surowo w sałatkach, a także suszone, gotowane. Korzenie mniszka lekarskiego, przygotowane jako kawa w ilości 1 łyżeczki. szklanka wrzącej wody, regulują nie tylko pracę jelit, ale także wpływają pozytywnie na pracę trzustki i wątroby. Surowe jabłka, śliwki, melony powinny być w miarę możliwości włączane do diety o różnych porach roku. Zimą przydatne mogą być suszone owoce gotowane na parze - śliwki, figi, morele, kasza gryczana, jęczmień, płatki owsiane.

Jedzenie powinno zawierać ciemne pieczywo, warzywa, kwaśne mleko. Szczególnie przydatne jest spożywanie jogurtu na pusty żołądek, kefiru bez cukru i chleba, a także wypicie szklanki zimnej wody. Spożywanie gotowanych buraków z olejem roślinnym aktywuje jelita. Zwróć uwagę na dietę składającą się głównie z warzyw i owoców z ograniczoną ilością soli, przypraw, białka zwierzęcego i staraj się wykluczać produkty rafinowane.

Życzymy sukcesów i zdrowia!